”Jag vill leva” – Janets berättelse om att bearbeta övergrepp

I WANT TO LIVE – Creating yourself a life after childhood abuse, by Janet (PDF, c:a 600 kB, på engelska)
Klicka för att ladda ner. Mars 2014: Helt ny uppdaterad version av Janet!

Janets berättelse om hur hon med hjälp av självhjälp, eller egenterapi, lyckades bearbeta svåra dissociativa symptom, och till följd av allvarliga övergrepp i barndomen. Varmt rekommenderad läsning för er som känner igen följande symptom, några eller flera:

  • Det går ”som en film” i huvudet och du känner tvivel inför ”filmen” är dröm eller verklighet.
  • Samma som ovan, fast det är ”som ett ljudband” istället.
  • Samma som ovan, fast ”filmen” är i form av mardrömmar istället.
  • Dina minnen är som uppdelade mellan ”verkliga, konkreta, normala minnen” och minnen som är ”som från en dröm”.
  • Du har smärtor i kroppen som förmodligen är psykosomatiska.
  • Din kropp reagerar oväntat eller ”ologiskt” i vissa situationer, eller vid viss stimuli.
  • Du ”tappar tid” eller har frånvaroattacker.
  • Du har haft svårt att få en förklaring till dessa symptom från de läkare, psykologer eller liknande professioner, som du träffat.
  • Du vågar inte prata med någon om detta, för alltihop verkar så ”spacat” och/eller mardrömslikt.
  • När du har försökt prata med någon om detta har du fått en respons som bara gjort saken värre för dig.

Jag kan ha glömt något symptom, eller det jag skrivit kan säkert förklaras eller formuleras på ett bättre sätt, så kommentera gärna och skriv din egen formulering och förklaring. Nästan längst bak i pdf-filen finns en appendix, som beskriver stegen i den egenterapi som Janet använde sig av, mer exakt. En av de böcker hon använde heter ”Att återerövra sitt liv” av Jean Jenson (engelsk titel: ”Reclaiming Your Life: A Step-by-Step Guide to Using Regression Therapy to Overcome the Effects of Childhood Abuse”).

Om du vill lämna en personlig hälsning till Janet kan du göra det genom att skriva en kommentar till detta inlägg i Daniels blogg: A story of courage, hope and recovery « Det känsliga barnet

Fågel Fenix

Fågel

This work (pdf above) is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License
En: http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/
Sv: http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/deed.sv

Liknande artiklar